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Archive for the ‘Ejercicios prácticos para el espíritu’ Category

“El ladrón”  sufrimiento

¿Qué nos provoca sufrimiento?

Los problemas, las preocupaciones, los distintos factores de la vida…; puede ser por temas económicos, de relaciones, de salud, de perdidas afectivas, por duelos, …

El sufrimiento surge cuando te resistes al dolor; la mente crea el sufrimiento. Por un lado tienes el cuerpo en el momento presente y por otra tu mente viaja al pasado o al futuro.

Si te niegas a ver la realidad, tu realidad y no la aceptas, tú mismo estás creando el sufrimiento.sufrir.dolor

Tienes que discernir entre sufrimiento y dolor.

El dolor existe y tiene un sentido profundo para el alma y para la persona, “es aprendizaje”.

No busques alivio al sufrimiento, abre tu mente,

Mantén tu mente, tu pensamiento en el presente, en el aquí y ahora, libre de apegos emocionales, permanece con la conciencia en la vida cotidiana, tu pensamiento enfocado en la intención de gratitud por el don de la vida.

Ten presente que no hay peor sordo que el que no quiere oír.

Tú escoges como vivir, nadie más que tú.

Te sugiero un ejercicio

Pides protección a tu ángel de la guarda, haces la oración que más te agrade.

Te sientas cómodamente en una silla, con la espalda derecha (sin forzar) y ordenas a tus músculos que cedan de una sola vez, soltándose a la gravedad de la tierra.

Recorres en forma rápida tu estado de relajación de pies a cabeza.

Tomas la decisión de centrar tu atención en tres palabras y las repites, “siento la vida”

Luego llevas la atención a la glándula pineal y ordenas que ilumine tus hemisferios cerebrales.

Te visualizas iluminado, totalmente iluminado. Imaginas que das un salto al vacío, a una experiencia desconocida, nueva, deja que tu ángel de la guarda te acompañe. Te quedas por unos minutos con esta sensación.

Cierras el ejercicio con una respiración profunda, agradece a tu ángel de la guarda

Hasta la próxima semana. Paz y Bien

Autora de libros y guía para meditación.
Mail: maria.benetti.meirino@gmail.com

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Léalo también aquí:

http://www.primeraedicionweb.com.ar/nota/suplemento/14626/ el-“ladron”-sufrimiento.html

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El suelo de misiones uno de los mejores del mundo para equilibrar el cuerpo de luz

Ejercicio de Armonización con la Madre Tierra

 

Si vives en la provincia de  Misiones, Argentina, la llamada “tierra colorada”, tienes unos de los suelos más ricos en energía telúrica, que lo hace propicio para recargar el cuerpo físico y conectarte con el mundo espiritual.

Su tierra es una plataforma sublime con capacidad de almacenar, reflejar e irradiar luz.

Además posee un alto nivel de resonancia cristalina, que sintoniza de manera natural con el sistema nervioso y con el sistema linfático.

Esta energía que nace del útero de la madre Tierra, interactúa con nuestro cuerpo físico y con nuestro cuerpo sutil restituyendo la estabilidad y el equilibrio. Tan solo tienes que dejar que fluya hacia donde más ayuda necesitas.

*  *  *

Te propongo  hacer este ejercicio de armonización:

Busca un sitio a las afuera de la ciudad, donde la tierra sea colorada y tenga piedras, no tiene que haber corrientes de agua cerca, (arroyitos, ríos), no son propicios para este ejercicio.salto.encantado.benetti.meirino

  • Te paras descalzo, bien erguido y tomas varias respiraciones, no exageres en la inspiración, tiene que ser normal, sin hacer ruido.
  • Permites que tu cuerpo se relaje.
  • Solicitas mentalmente a tu ángel de la guarda que te proteja.
  • Abandona toda actitud de prejuicio.
  • Ten en cuenta en donde estás parado, asegúrate que el peso de tu cuerpo esté debidamente equilibrado sobre ambos pies y deja que tus rodillas se relajen para no sentir tensión en el cuerpo y la energía fluya suavemente.

 

Ahora imagina pequeñas ondas de vibración que suben por la planta de tus pies. Permite a tu cuerpo recibir esta irradiación, continúa trabajando con tu imaginación a tal punto que sientes que tu columna va integrando y alineando el cuerpo con la tierra, con los minerales, los cristales, esto produce una descarga de información que activa tu cuerpo de luz.

Utilizas tu intención y te visualizas vibrando en armonía con la madre tierra, con todo lo que existe.

Quédate parado unos diez minutos para que se lleve a cabo el proceso de armonización.

Cuando hayas acabado el proceso, enfócate en inspirar y exhalar y da las gracias a tu ángel de la guarda y la madre tierra.

Hasta la próxima semana.

Paz y Bien

Autora de libros y guía para meditación.
Mail: maria.benetti.meirino@gmail.com

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Léalo también aquí:

http://www.primeraedicionweb.com.ar/nota/suplemento/13616/equilibrar-el-cuerpo-de-luz.html

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Dentro de nosotros está el infierno y el cielo

 Maria-Benetti-Meirino

Dejar las cosas atrás y ver lo que tenemos delante es todo un desafío.

El pasado si no lo limpiamos, se nos presenta como un infierno, y duelen las ampollas, bolsitas de aguas, de emociones que utilizamos para proteger nuestra mente de este fuego que desprende este infierno.

 

Muchas veces este fuego está alimentado por un apego.

Una de las expresiones que más escucho es:

No puedo reponerme de la pérdida de mi pareja, no puedo vivir sin su amor. Mi vida es un infierno, ¡sufro tanto!

Y se sufre y “¡de qué forma!”.

¿Por qué tanto dolor?

Porque has tomado a la persona como un objeto, quedaste atada a estas emociones, has creado lazos energéticos con esta alma, lazos de fuego.

Es bueno recordar que no estamos sometidos ni nos podemos someter a nada ni a nadie.

Para limpiar este fuego y retornar al cielo limpio de la paz, no utilices la autocompasión.

No luches contra este sentimiento de apego, busca solucionar el problema del Yo, toma una entrevista con un psicólogo y comprende la situación.

Y por el lado espiritual limpia estas emociones que te hacen vivir en el infierno, te sugiero un ejercicio para ir dejando ir estos apegos y limpiar los centros de energía, (los chakras).

 

QUE HACER:

  • Busca un sitio donde nadie te moleste.
  • Parado con las piernas entre abiertas, haces la  oración del padre nuestro, invocas a tu ángel de la guarda que te acompañe y proteja.
  • Utiliza tu memoria y visualiza a la persona con la cual tienes este apego.
  • Pides permiso a su ángel de la guarda y de forma cordial con tu pensamiento avisas que te dispones a desprender tus emociones de apego y a recuperar tu libertad afectiva y la de ella.

Coloca tu mano derecha arriba de tu cabeza, sin tocar el cuerpo y con suavidad  vas bajando la mano, con la intención de limpiar estas ataduras que tienes en la línea del medio de tu cuerpo. Sin prisa, pasa la mano por la línea del medio de la cara, la garganta, el pecho, el estómago, el vientre y el medio de las piernas.

Una vez que llegas aquí, cierras la mano como si juntaras todas las sogas que fuiste recogiendo del centro de tu cuerpo y las depositas a un costado dejando a la madre tierra que absorba estas ataduras de apego y sufrimiento.

Al terminar tienes que quedar unos minutos sentado, trata de ser consciente que tu cuerpo emocional, energético está limpiando y cerrando las brechas abiertas por estas cuerdas que depositaste en la madre tierra.

Es recomendable hacer este ejercicio por siete días seguidos.

María Benetti Meiriño

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El  amor  impersonal

Has aprendido a amar y a ser amado desde la más tierna infancia. Aún más, desde el vientre de tu madre.
El amor en la familia es importante y trascendental, pero es un amor personal, de sangre.
En la vida familiar logras salir de ti mismo y cierto grado de expansión.
Este es un amor personal, fuerte pero insuficiente porque te limita.
En la medida que creces y evolucionas el amor se hace más expansivo y pasas a conocer el verdadero amor, el impersonal.
El amor impersonal te enseña a tratar a cada ser humano como si fuera un miembro de tu familia.
Cuando respetas y atiendes a un ser humano, respetas y amas a la humanidad entera.
Y puesto que amas a la humanidad entera te amas a ti mismo y amas a Dios.
Este es el secreto de la felicidad el tener una conciencia de amor que abarca no solo a las personas sino a la creación entera.
Es el amor en la tercera dimensión. Expande tu corazón, ama a todos más allá del amor personal de familia.
Mira a los demás con los ojos del corazón. No te apegues a nada ni a nadie, ni a las personas, ni a las cosas. No podrás amar de forma auténtica si no eres capaz de sobrellevar cualquier situación positiva o negativa sin que tu mente se perturbe. De una mente en paz procede un espíritu libre.

amor.impersonal

Ejercicio:

Esta semana, cada día, cuando salgas a la calle, mira a los ojos de cinco personas con las que te encuentras. Analiza, piensa y reflexiona, ¿quién les da la vida? ¿Qué diferencias hay entre sus ojos y los tuyos? ¿Quién le da vida a ese cuerpo? Es un ejercicio arduo, muy sencillo pero a nosotros en lo cotidiano nos resulta muy complicado y difícil.
¿Por qué es difícil?
Porque es lo que venimos a aprender al planeta tierra.
Y para aprender algo hay que dedicar tiempo, atención, esfuerzo, para incorporar esa experiencia en nuestra mente y en nuestro corazón.

María Benetti Meiriño

Leéalo también en:

http://www.primeraedicionweb.com.ar/nota/suplemento/13073/el-amor-impersonal.html

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Limpieza de energía con pétalos de rosa


MATERIALES:

1-Medio litro de agua mineral

2-Pétalos de un pimpollo de  una rosa, (cualquier color menos amarillo)

3-Un rociador

PREPARACIÓN:

1-Colocar el agua mineral  en el rociador

2-Colocar los pétalos del pimpollo de rosa dentro de la botella

3-Hacer imposición de manos sobre el recipiente destapado, (al mismo tiempo una oración mental).

4-Terminada la oración, tapar y dejar por quince o veinte minutos a resolana, (no tiene que dar sol directo sobre el recipiente)

APLICACIÓN:

Terminados estos  pasos esta lista el agua para rociar.

La utilidad es variada: sobre cualquier objeto o elemento que se quiera limpiar o renovar la energía, o también sobre tu cuerpo, limpiando tu propia aura

  • Ambientes: Se comienza desde el techo.
  • En el cuerpo: desde la cabeza, como si fuera una lluvia

Paz y bien.

María Benetti Meiriño

Autora de libros y guía para meditación.
Mail: maria.benetti.meirino@gmail.com
Web: http://www.mariabenettimeirino.com

Fuente: https://reikicristico.wordpress.com/2014/08/19/limpieza-de-energia-con-petalos-de-rosa-maria-b-meirino/

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Meditación con el ángel de la guarda

Esta meditación puede ponerte con contacto con tu ángel de la guarda.

Colócate  en una posición que te sientas a gusto, relaja el cuerpo concentrándote en tu  respiración.

Una vez relajado, imagina que puedes hacer subir la energía por la columna con la inspiración y envíala al cielo, la cargas con sentimientos de gratitud  por todas las cosas buenas de la vida.angel.guarda.benetti.meirin

Ahora percibe  sobre tu cabeza un círculo de luz blanca, deja que la luz se extienda por todo tu cuerpo, y nutre cada una de tus células.

En este momento enfoca tu conciencia en tu corazón, donde mora tu alma y  permite que tu conciencia trascienda los sentidos físicos y entra en un estado de conciencia elevada, totalmente relajado, respirando y exhalando muy  suavemente.

Llegó el momento de establecer contacto con tu ángel de la guarda.

Desde lo más profundo de tu corazón, expresa con sinceridad, humildad, que tu ángel te guíe.

Imagina a tu ángel de pie, a tu lado, envolviéndote con su energía.

Experimenta el amor incondicional que tu ángel ha estado enviando desde el vientre de tu madre y ahora de forma consiente estás recibiendo.

Puedes pedirle guía, si estás pasando una situación difícil o de duda, solo aquiétate  y espera la respuesta, él te hará llegar la respuesta de una forma que tú  la percibas en tu alma.

Quédate unos minutos en este estado de paz, calma, relajación, disfruta y guarda en tu mente esta sensación de plenitud.

Para terminar la meditación, da las gracias a tu ángel de la guarda y  toma conciencia del momento, del ahora.

María Benetti Meiriño

Puedes leerlo también en este enlace:

Meditación con el ángel de la guarda

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 ¡Nubes de Luz sobre la cabeza!

Experiencias en el Río Jordán (Israel)

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En los viajes de investigación que hacemos cada año con mi esposo, he compartido experiencias maravillosas,  con personas de distintos países y culturas, incluso algunas difíciles de contar porque no  encuentro palabras que las puedan definir.

Recuerdo del viaje a Israel, cuando llegamos a orillas del Río Jordán, donde Juan Bautista bautizó a Jesús. Allí observé el bautismo de la gente de blanco por nombrarlos de una forma.  Estaba con un grupo de amigos parada a la orilla del rio  y observé como varios pastores bautizaban a la gente, vestidos de blanco, los sumergían en el río y oraban sobre su cabeza.

Para la gente que estaba de turismo era un espectáculo más, un ritual simbólico del bautismo con agua, no es suposición mía, escuchaba el murmullo incluso algunos comentarios despectivos, burlones.

Me detuve a observar la energía que estaba moviéndose en torno a los  pastores y a la gente que se sumergía en el agua del Jordán.

No todos los pastores estaban en el mismo canal de energía, unos con toda su buena intención hacían el ritual ceremonial, y dos de ellos tenían una nube de  luz sobre su cabeza y llamitas de fuego desprendían de sus auras a pesar de estar en el agua.

Las personas  hacían fila, y ellos elegían el pastor. Aquí esta lo maravilloso:  los que se detenían en los pastores con luz sobre su cabeza, ellos también tenían esa misma luz en la cabeza, al ser tocados por el pastor todo el cuerpo de ellos brillaba con colores dorados rojizos, incluso el  pastor brillaba del mismo color y los rodeaba una melodía ondulante.

Las personas que  elegían a los otros pastores, como estos mismos desprendían un color normal, incluso  gris, no mostraban ningún cambio luego de ritual.

Solo cuando la persona decide reencontrarse con Dios, de forma consiente, Él nos muestra el guía espiritual, el pastor verdadero, el sacerdote, el rabí.

Tenemos el libre albedrío y Dios respeta nuestras decisiones y la manera que queremos hacer este camino de aprendizaje.

PUEDES HACER TU PROPIO REENCUENTRO EN EL ESPÍRITU:

Quédate  parado o sentado con la columna derecha. Reza tu oración preferida, pide protección a tu ángel de la guarda, y con respiración suave y profunda, relaja el cuerpo.

Lleva tu atención  a la respiración, a lo sagrado de respirar, el aire que entra en tu cuerpo, es la vida que entra y la vida que exhalas.

Cuando te sientas en calma, tu mente ubica la imagen de un río.

Te ves parado en la orilla de ese río, dispuesto a recibir el bautismo de agua y fuego.

Pide a Dios el fuego del Espíritu Santo que  renueve tu cuerpo físico, tus pensamientos, limpie tu alma.

Recibe el amor y la misericordia de Dios, no dejes que ningún pensamiento te distraiga, concéntrate en pedir, recuerda, ¡pide y se te dará!, recibe el bautismo del agua, el agua que corre por tus venas es renovada con la luz del Espíritu Santo.

Existen seres iluminados, guías espirituales, que pueden modificar nuestro cuerpo energético, a través de su conciencia en sintonía con la divinidad, con Dios. Pueden transformar la vida de la persona y lograr la comunión con Dios, depende de nuestra disposición.

Y tú puedes ser tu propio pastor, pedir esa iluminación, el bautismo, la renovación de tu vida.

La misma energía que vi en el Río Jordán, en el bautismo de la gente de blanco, la vi en India, en el  Ganges, el río sagrado de los hindúes, en los rituales de iniciación, a pesar de profesar otros ritos y dogmas de fe.

Te lo contaré en un próximo artículo.

María Benetti Meiriño

Puedes leer este artículo en el diario Primera Edición haciendo clik aquí, o en en la siguiente flecha:

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Puedes escuchar en la voz de María haciendo clik aquí o en la flecha:

http://www.ivoox.com/en-rio-jordan-nubes-luz-sobre_md_2782559_1.mp3″

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