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Archive for the ‘Ejercicios prácticos para el espíritu’ Category

Cuerpo AstralDías pasados fui a una conferencia de un yogui hindú, un sabio llamado Swami Purohit (curioso porque es un hombre casado pero su nombre significa en español, “sacerdote”), en una linda casa de  Galicia, España.

Entre las recomendaciones que hizo al público, recalcó en cuidar el cuerpo astral para no enfermar el cuerpo físico. Muchos de los que estaban allí, por lo que después declararon,  no tenían ni la menor idea de, qué es el astral.

Sus enseñanzas coinciden con las de mi amigo italiano, que  siempre me  recuerda que no deje de observar y tomar nota de los patrones emocionales de la gente,  ─de las distintas  culturas─  con la cuales interactúo en mis viajes, que preste atención al cuerpo astral porque allí es donde se ve lo que guarda el “yo”.

Según el yogui y mi amigo italiano el ser humano se transforma a medida que  domina su cuerpo astral, entre otras cosas.

Dicho esto les  voy a presentar a nuestro querido amigo, el cuerpo astral, para quienes no lo conozcan.

Es el traje del alma, es un doble  dotado de maravillosos sentidos  llamados chakras (centros de energía), o puertas que tiene el alma en el cuerpo físico.

En otras palabras es el portador de nuestros sentimientos, de nuestras emociones y de las cualidades de nuestro carácter, transformadas en energías sutiles que rodean el aspecto físico y material de cada persona.

Las experiencias del astral que no son liberadas, son las que determinan en gran medida las circunstancias de la vida personal.

La evolución del ser humano, de las sociedades,  no se da por reprimir las emociones,  con leyes sociales, ni por la negación de las experiencias de la vida. Todo lo contrario, evolucionamos en la medida que nos reconocemos seres espirituales que estamos aprendiendo y la forma de aprender es en la relación con el otro.

Si hemos actuado mal, si hemos hecho daño a otros o nos lastimamos a nosotros mismos, nos liberamos de estos dolores desde la comprensión, no escondiendo las vivencias o trayendo continuamente estos dolores al presente.

Cuando el  espíritu y la mente se unen de forma consciente,  las vibraciones del espíritu penetran el cuerpo astral y éste vibra a más velocidad y empieza a expulsar las energías negativas almacenadas, que tienen frecuencia menor.

Con ello perdemos el recuerdo emocional de experiencias dolorosas, negativas,  y podemos perdonarnos a nosotros mismos y a los demás.

A medida que aumenta la disolución de las estructuras emocionales –astrales estancadas─, el cuerpo emocional comienza a irradiar profundos sentimientos de amor y de alegría incondicional.

Estar con la mente en el pasado, llevar  pegadas emociones negativas en el cuerpo astral-emocional es anti evolutivo.

Si realmente quieres recuperar un recuerdo doloroso del pasado y transformarlo en comprensión, lo tienes que hacer  desde el espíritu que es la fuente de la luz, del amor. El espíritu  es imagen de Dios.

Pon en práctica todo lo que te ayude a dominar tus propias fuerzas emocionales negativas.

Te sugiero que ores, medites y busques el equilibrio en la naturaleza

Paz y Bien

Hasta la próxima semana.

María B. Meiriño

También lo puede leer en la Revista Sexto Sentido haciendo clik aquí

Otros artículos de María B. Meiriño enla Revista Sexto Sentido publicada en el diario Primera Edición haga clik aquí.

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Imagen9La primavera es un encuentro amoroso, cálido, de entrega, la tierra se inclina para que el sol la bese. El sol calienta su vientre y ella abre su seno, la nieve se transforma en agua, las aves se despiertan, los peces regresan a sus cuencas y comienzan los cortejos, asoman los brotes.

Tierra y sol se abrazan y bailan al compás de la sinfonía cósmica, atentos al ritmo de la creación, así la vida cruza las eternidades sin esfuerzo.

El espíritu reconoce esta información y se la trasmite al cuerpo, a la mente, al núcleo de cada célula que hay en el planeta. Es el susurro de la vida, es el tiempo de los cielos que dan la señal de despertar y bailar, de movernos al compás del universo.

Parece una poesía, pero es realidad.

Son los ritmos del universo y nuestros propios ritmos biológicos, el reto es sintonizarnos con ellos, es ser consciente que somos parte de toda la creación y que tenemos que comulgar con ella. El reto es tratar de vibrar con los ritmos que tiene ella, bailar juntos, como lo hace la tierra y el sol en cada primavera.

Es descubrirnos hijos de este sagrado matrimonio elemental, sentir la tierra, con sus montañas, valles, desiertos, ríos, pequeños arroyos o grandes mares, vientos suaves o ráfagas ligeras, que habitan en ella, sentir el sol con su visita diaria, que calienta el cuerpo de la tierra como caliente el nuestro propio. Son los agasajos cíclicos, rítmicos que se hacen mutuamente.

Todo es vida. La misma vida que circula por nuestro cuerpo: sangre, aliento…, te toca a ti tener la experiencia de ser consciente de esta conexión con el universo, de este encuentro amoroso de tierra y sol.

En primavera, ellos influyen a tu biología más profunda porque eres parte de este universo.

Puedo sugerirte este ejercicio para unirte en este gran baile que tendremos el 23 de septiembre, fecha cuando la tierra se inclinará para que el sol la bese.

Anota en una hoja los pasos y elementos que utilizarás a lo largo del día.

-Compra semillas de las flores que más te gusten para sembrarlas en este día, en el lugar que elijas.

Cuando tengas en tus manos las semillas, medita en la vida que hay en estos pequeños granos y en lo que se transformarán.

-Toma sol, deja que el bese tu cuerpo.

Ejercicio:

Abrimos el Centro de energía (Chakra ) del Corazón

  • Separa las piernas a la distancia del ancho de la cabeza
  • Pon los pies hacia afuera
  • Destraba las rodillas
  • Coloca las manos en el medio del pecho, toca las puntas de los dedos.
  • Inspira
  • Estira los brazos en los laterales hacia arriba en un movimiento de apertura.
  • Ve enderezando el cuerpo a medida que estiras los brazos.
  • Retorna con lentitud las manos al corazón.
  • Inclina levemente el cuerpo.
  • Detenerse en esta posición.
  • Visualiza el color verde en el lado izquierdo de tu cuerpo, es el mundo natural.
  • Visualiza los colores naranja y amarillo sol, en el lado derecho de tu cuerpo; es tu naturaleza intelectual, análisis, comprensión. Conciencia Divina.
  • Expiras, haces una reflexión sobre tu relación con la naturaleza y agradeces a Dios.

Cuando doy los talleres de primavera, recurro a una oración que está en el libro llamando a las puertas del cielo. Es ésta:

Oración para cuando decides hacer cambios en tu vida

Quita de mí, Señor, este corazón de piedra, quita de mí este corazón endurecido y dame un corazón de carne. Conviértelo Tú que purificas los corazones y amas los corazones puros, toma posesión del mío y habita en él, llénalo con tu presencia, tú que eres superior a lo más grande que hay en mí y que estás más dentro de mí que mi propia intimidad. Rocíame con agua pura y purifícame; de todas las impurezas y de todas las basuras. Que los querubines desplieguen sus alas y limpien todo lo malo y oscuro que hay mí. Dame un corazón nuevo, infunde en mí un espíritu nuevo. Tú que eres el modelo perfecto de la belleza, el sello de la santidad, sella mi corazón con la impronta de tu imagen, sella mi corazón, por tu misericordia, tú Dios por quien se consume mi corazón, mi herencia perpetua. Amén.

MEIRIÑO FERNÁNDEZ G., Llamando a las puertas del cielo. Libro de Oraciones. De Oriente a Occidente 2014, ISBN 978-987-1621-14-9, p. 160.

¡Feliz primavera!, ¡feliz baile!

Paz y bien

María B. Meiriño

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maria.b.meirino.verde.agua-Cada Centro de Energía, o “Chakra” es una puerta del alma en el cuerpo. Cada una de estas puertas está en relación directa con los arcángeles,  con las fuerzas espirituales  y con el  planeta tierra.

En estos momentos estoy en España, en Galicia, uno de tantos  paradores  del Arcángel Rafael.

El  color que representa al arcángel Rafael  es el verde. En Galicia, como en la Mesopotamia Argentina, donde también paso temporadas,  todo es verde y agua.

Rafael es protector de quienes viven y trabajan cerca del agua.

Galicia y la Mesopotamia Argentina  están surcadas por venas de agua. Aguas frías recorren la superficie de sus tierras y aguas calientes sanadoras surcan sus escondidas entrañas.

Rafael es, además,  el protector de los caminantes y viajeros.

En Galicia culmina el Camino de Santiago de Compostela que es un sendero de limpieza, donde las estrellas hacen el mapa y las personas lo recorren.

El Camino de Santiago lo puedes terminar en su catedral, donde descansa el apóstol Santiago, o en  Finisterre ─pueblo al que llamaban así los romanos porque pensaban que aquí se terminaba el mundo en la cima de un acantilado, rodeado de agua.

En la Mesopotamia Argentina, el camino lo puedes terminar en las cataratas del Iguazú, donde el agua baja en grandes saltos y las gotas suben al cielo haciendo los más maravillosos arcos iris que te puedes imaginar.

Este domingo festejamos la fiesta de Jesús de la Misericordia. El corazón de Jesús, iluminado por tres rayos, es una clara premisa que nos invita a que bajemos la razón a la casa del alma, “el corazón”; y quien tutela esta puerta, este Centro de Energía- Chakra no es otro que el Arcángel Rafael y sus ángeles.

El corazón de Jesús Misericordioso te dice de forma clara: lleva tu atención a tu  alma, deja que ella te guíe en estos caminos por el planeta, en las relaciones con tus hermanos, deja que los rayos de Jesús iluminen tu vida y la de las personas con las  que te relacionas.

Puedes hacer esta meditación

Pide compañía a los ángeles del Arcángel Rafael, ellos saben lo que tienen que hacer y tu alma los conoce.

La meditación es contemplativa: observa,  interactúa con la naturaleza, con el verde, el agua, el cielo.

A medida que te centres en la naturaleza vas relajando el cuerpo, escuchando los sonidos, el canto de los ángeles, y abres el cuarto Centro de Energía-Chakra. La cuarta puerta que tiene el cuerpo, tu corazón,  intuye los colores en tu pecho.

Los mismos rayos que salen del corazón de Jesús, salen de ti, iluminan tus emociones y te curan, si tienes una enfermedad. Deja a la fuerza de tu alma  trabajar, ordenar y retirar las energías negativas; deja que los ángeles del Arcángel Rafael te ayuden, como lo hicieron con  Tobías y Sara, a sanar tus enfermedades y a liberarte de las maldiciones  (si no conoces la historia, en la Biblia, en el libro de Tobías, está el relato).

Quédate en silencio y recupera la confianza en Jesús, en sus ángeles, en la fuerza de tu alma.

Paz y Bien

María Benetti Meiriño

Autora de libros y guía para meditación.
maria.benetti.meirino@gmail.com
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Detrás del velo material está la energía invisible. Esta energía afecta e influye en los distintos aspectos de la persona: en el mental, el emocional y el físico.energia.de.navidad

Estos campos están cargados de sonidos, de formas, de aromas,  de pensamientos llenos de emociones. Sus vibraciones nos afectan en forma positiva y negativa.
En la Navidad se respira un aire positivo, alegre, de esperanza.
El ambiente positivo, en este caso de la NAVIDAD, te facilita conectarte con la energía elevada, Tu actitud es la que atrae la energía.
Ejercicios para la Navidad
Como ejercicio práctico para conectarte con el espíritu de la navidad, solo tienes contemplar el cielo de noche. No importa dónde te encuentres. Concéntrate, lleva tu atención a las estrellas, la luna, descubre cómo se mueven.
Es un momento de comunicación con tu ser, con lo Alto, con lo que está más allá de lo creado y, al mismo tiempo, en lo más profundo de tu ser. Es tu lugar sagrado.
Lleva tu  conciencia a este espacio y activa la misericordia, la paz, el amor que tienes en lo más íntimo.
Mientras expandes estos sentimientos, pide a Lo Alto, Luz y Amor. Comparte el espíritu de navidad.
También puedes durante estos días al visualizar el cielo, las estrellas, saliendo a un lugar abierto y viajar con la imaginación a la escena tierna de la Navidad.
Habla con los ángeles que acompañan el nacimiento de Jesús, con los protagonistas de la Navidad, con María, con José, con los pastores de Belén, con Jesús…
Hazlo al menos por siete días una media hora cada día.
La comunión con ese lugar mágico maravilloso donde nació Jesús te ayudará a transmutar las energías negativas que puedan haberse pegado en tu aura por otras positivas.
Paz y Bien
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Autora de libros y guía para meditación.
Mail: maria.benetti.meirino@gmail.com
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Léalo también aquí, ENERGÍA DE NAVIDAD

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benetti.meirinoLa vida es maravillosa. El gran milagro es la vida misma.
A veces, lo olvidamos.
La vida se manifiesta en el aliento y por el aliento en la palabra. El amor es el que empuja las palabras.
A través del aire, el espíritu, el aliento se comunica. Por eso la palabra es vida, es poderosa, es un milagro.
Si no lo crees, tapa la nariz y la boca durante unos minutos…,
¿Qué  pasa? Que sin aliento la vida se va.
La fuerza del pensamiento se transmite en la palabra y a ésta la empuja el espíritu, el aliento.
La palabra tiene fuerza, la fuerza de la vida.
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Ejercicio:
Con tus dos manos tapas la nariz y la boca.
Respiras por la boca, despacio. Sientes el calor de tu aliento en la mano. ¿De dónde viene ese calor? ¿Quién se lo da?
Respiras suavemente, en ese aliento está el espíritu, la vida. Sientes el calor.
Piensas en un niño enfermo. Di en voz inaudible, “un niño enfermo”. Durante unos momentos mantén en tu mente esa imagen del niño enfermo.
¿Qué sientes? Amor, compasión…
Luego piensas en la segunda guerra mundial, niños muertos, ciudades destruidas, personas mutiladas…., mantén ese pensamiento durante un minuto.
¿Qué sientes? Dolor…
Ahora piensas y dices con tu mente:
Dios me ama, soy su hijo, soy imagen y semejanza de él.
La Virgen me cubre con su manto.
El ángel me custodia.
Yo soy  amor, sé amar, amo…
Respiras y sientes el aliento en tus manos, el calor, la vida, este es el gran milagro que te toca descubrir.
Ahora bajas lentamente tus manos y respiras normalmente.
Hasta la próxima semana. Paz y Bien.
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Autora de libros y guía para meditación.
Mail: maria.benetti.meirino@gmail.com

Léalo también haciendo clik en la palabra subrayada:  EL GRAN MILAGRO

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“El ladrón”  sufrimiento

¿Qué nos provoca sufrimiento?

Los problemas, las preocupaciones, los distintos factores de la vida…; puede ser por temas económicos, de relaciones, de salud, de perdidas afectivas, por duelos, …

El sufrimiento surge cuando te resistes al dolor; la mente crea el sufrimiento. Por un lado tienes el cuerpo en el momento presente y por otra tu mente viaja al pasado o al futuro.

Si te niegas a ver la realidad, tu realidad y no la aceptas, tú mismo estás creando el sufrimiento.sufrir.dolor

Tienes que discernir entre sufrimiento y dolor.

El dolor existe y tiene un sentido profundo para el alma y para la persona, “es aprendizaje”.

No busques alivio al sufrimiento, abre tu mente,

Mantén tu mente, tu pensamiento en el presente, en el aquí y ahora, libre de apegos emocionales, permanece con la conciencia en la vida cotidiana, tu pensamiento enfocado en la intención de gratitud por el don de la vida.

Ten presente que no hay peor sordo que el que no quiere oír.

Tú escoges como vivir, nadie más que tú.

Te sugiero un ejercicio

Pides protección a tu ángel de la guarda, haces la oración que más te agrade.

Te sientas cómodamente en una silla, con la espalda derecha (sin forzar) y ordenas a tus músculos que cedan de una sola vez, soltándose a la gravedad de la tierra.

Recorres en forma rápida tu estado de relajación de pies a cabeza.

Tomas la decisión de centrar tu atención en tres palabras y las repites, “siento la vida”

Luego llevas la atención a la glándula pineal y ordenas que ilumine tus hemisferios cerebrales.

Te visualizas iluminado, totalmente iluminado. Imaginas que das un salto al vacío, a una experiencia desconocida, nueva, deja que tu ángel de la guarda te acompañe. Te quedas por unos minutos con esta sensación.

Cierras el ejercicio con una respiración profunda, agradece a tu ángel de la guarda

Hasta la próxima semana. Paz y Bien

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Léalo también aquí:

http://www.primeraedicionweb.com.ar/nota/suplemento/14626/ el-“ladron”-sufrimiento.html

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El suelo de misiones uno de los mejores del mundo para equilibrar el cuerpo de luz

Ejercicio de Armonización con la Madre Tierra

 

Si vives en la provincia de  Misiones, Argentina, la llamada “tierra colorada”, tienes unos de los suelos más ricos en energía telúrica, que lo hace propicio para recargar el cuerpo físico y conectarte con el mundo espiritual.

Su tierra es una plataforma sublime con capacidad de almacenar, reflejar e irradiar luz.

Además posee un alto nivel de resonancia cristalina, que sintoniza de manera natural con el sistema nervioso y con el sistema linfático.

Esta energía que nace del útero de la madre Tierra, interactúa con nuestro cuerpo físico y con nuestro cuerpo sutil restituyendo la estabilidad y el equilibrio. Tan solo tienes que dejar que fluya hacia donde más ayuda necesitas.

*  *  *

Te propongo  hacer este ejercicio de armonización:

Busca un sitio a las afuera de la ciudad, donde la tierra sea colorada y tenga piedras, no tiene que haber corrientes de agua cerca, (arroyitos, ríos), no son propicios para este ejercicio.salto.encantado.benetti.meirino

  • Te paras descalzo, bien erguido y tomas varias respiraciones, no exageres en la inspiración, tiene que ser normal, sin hacer ruido.
  • Permites que tu cuerpo se relaje.
  • Solicitas mentalmente a tu ángel de la guarda que te proteja.
  • Abandona toda actitud de prejuicio.
  • Ten en cuenta en donde estás parado, asegúrate que el peso de tu cuerpo esté debidamente equilibrado sobre ambos pies y deja que tus rodillas se relajen para no sentir tensión en el cuerpo y la energía fluya suavemente.

 

Ahora imagina pequeñas ondas de vibración que suben por la planta de tus pies. Permite a tu cuerpo recibir esta irradiación, continúa trabajando con tu imaginación a tal punto que sientes que tu columna va integrando y alineando el cuerpo con la tierra, con los minerales, los cristales, esto produce una descarga de información que activa tu cuerpo de luz.

Utilizas tu intención y te visualizas vibrando en armonía con la madre tierra, con todo lo que existe.

Quédate parado unos diez minutos para que se lleve a cabo el proceso de armonización.

Cuando hayas acabado el proceso, enfócate en inspirar y exhalar y da las gracias a tu ángel de la guarda y la madre tierra.

Hasta la próxima semana.

Paz y Bien

Autora de libros y guía para meditación.
Mail: maria.benetti.meirino@gmail.com

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Léalo también aquí:

http://www.primeraedicionweb.com.ar/nota/suplemento/13616/equilibrar-el-cuerpo-de-luz.html

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